心灵导师告诉我们：如何连接真正的美好？

歌曲：In the Kitchen

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埃克哈特：宁静是你最真实的本性。

什么是宁静？宁静就是你的内在空间或觉知，没有这个觉知，就没有美好的生活。

当你与内在的宁静失去连接，你就失去了与你自己的连接。当你与自己失去连接，也就迷失了自己。

看着一棵树、一朵花、一株植物。让你的觉知安住在它们之上。感受它们是如此宁静，如此深植于自然界中，从而让自己获得心灵的宁静。   

当你看着一棵树，感觉到它的宁静时，你自己也变得宁静。你与这棵树在一个很深的层面连接上了。通过宁静，你感到与你觉察的物体融合为一，无论它是什么。感受你与万物的合一，这就是爱，这就是生命的美好。

02

克里希那穆提：我比过去任何时候都更加肯定地知道，生命中存在着真正的美，真正的幸福，它无法被任何物质的事件所改变。

如果你的心灵和感情被任何人或事所束缚着，就等于给自己建造了一座庙宇。当你能够拥有太阳的时候，还会崇拜一根蜡烛的光芒吗？

03

一行禅师：生命的富足来自独处。

独处意味着生活在当下，深入观察正在发生的事情。假如我们做到了这一点，我们将不会被卷进去，或者被对未来的思虑所吞没。 

回归当下就是与生命相接触。生命只能从当下发现，我们与生命的约会就在当下，我们约会的地点就是在此地。

你的每一瞥、每一个微笑和每一句话，都能到达宇宙的远方，影响着宇宙中每一个有生命和无生命的存在。每一件事物都与所有其他事物相联系；每一件事物都渗透在所有其他事物之中。 

04

帕梅拉·克利伯：创造美好的生活，需要我们花一些时间独自待着。

找到一个宁静的瞬间，你将自己从社会环境中所吸收来的思想和念头都放掉，将所有与之相关的恐惧和担心也都放掉。

尝试从你心中一个很深的宁静的地方来看那些思维和情绪。以它们原本的样子来看它们，它们不过是缠绕在太阳周遭的乌云，而不是真正的你。

走进你心中的那片阳光之地，让你的直觉告诉自己此刻如何做是正确的。不要将你的生活基于外界的建议之上，或者用外界的标准来评定自己。

社会或者集体意识在这个领域是基于恐惧的：恐惧丢掉工作，恐惧社会上的失败，恐惧贫穷。所有这些恐惧都可能遮挡你的直觉，而那个内在直觉的声音将会告诉你如何创造美好的生活。

06

萨古鲁：只有全身心地投入才能领悟生活的美好。

如果你始终逃避生活，你会领悟生活吗？只有全身心地投入生活才能领悟生活。如果你无法投入，那么你将一无所知。

投入并不一定意味着身体的活动。投入仅仅是你愿意拥抱生活——你变得愿意体验生活的过程。

如果你对生活的每一个方面——你的每一次呼吸，你行走的土地，你周围的一切——都完全投入的话，那么就不会有什么让你纠结的。

07

李尔纳：活在当下将会使你的生命、生活的每个层面多彩多姿。

过去的情感创伤将会被疗愈，你会把你自己从儿时学到的局限信念中释放出来；

你不会对情感、情绪反应过度，你不会被埋怨、自责、羞愧感和怨恨所左右；

你将与你的感受更亲近，你会觉得充满力量。

活在当下的美好体验中，你不会去批判你自己或他人，不会让自己迷失在寻求别人的接受和认同之中；

你不再会对死亡充满恐惧，而是更加拥抱生命；

你会变得越来越自然、越来越勇敢；你会越来越敞开、越来越充满爱，越来越多地体验到生活的美。

08

保罗•柯艾略：不管你是谁，也不论那是什么，只要你真心渴望一样东西，就放手去做。

因为渴望是源自于天地之心，当你真心渴望美好的生活时，整个宇宙都会来帮你的忙。

幸福的秘密就是活在当下这一刻，在当下你能够看清沙漠里永远有生命，天上永远有星星，那么战争也不过是生命当中的一部分。

生命对你来说将会是一场盛宴，因为生命就在我们活着的每一个当下。

所以，未来的秘密就是现在。如果你专注于现在，就必定能改善现在。而如果你能改善现在，未来一定会更好。

09

阿玛斯：创造美好生活需要七种品质。

1. 能量。有能量意味着你有足够的能力、勇气和耐力来转化自己。有了能量你才会感觉：“是的，我可以办得到。我有潜力、毅力和勇气。”这股能量将会提供你观察自己和理解事物的燃料。

2. 决心。缺少了决心，能量就会失去意义。你需要坚定不移的决心和不动摇的意志,才能持续地面对挫败和失望。

3. 喜悦。是一种特定的喜悦感与轻松的态度，它是对真相、看见真相及体会到真相的一份欣喜。它是好奇心——对事物充满着欣喜的好奇。

4. 仁慈。仁慈会带来无私的态度,一旦有了这种仁慈之心，你自然会友善地对待每一个人、每一件事。仁慈能使你承受得住艰困中的痛苦，使你更能信赖自己本身以及自己的心智能力。 

5. 祥和。一旦发展出这份能够去除焦躁的安详感，我们就会从这种安祥的状态之中，自然生起直觉、洞见和细微的观察。

6. 融入。也就是完全融入于你正在做的事，不论那是什么。你完全专注于眼前的经验，彻底涉入其中，甚至到忘我的程度。

7. 觉醒。对眼前发生的事充满着觉知，在你清明的觉知之下，事物变得清楚而明确，就像万里晴空，没有一丝的云雾。但这并不意味你在看着一片晴朗的天空，因为你本身就是这片晴空。你的心是彻底开放及清明的。