顽固性失眠 怨恨、痛苦难耐？如何“放下”安心睡？
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
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用户评论
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嗯，放下恨，爱自己爱家人是对的，唉，我就是怨和恨太多了才会有心理病的，谢谢，老师开导，我现在开始慢慢学着去爱，要放下执着和偏见很难，但执着和偏见对身体不好，嗯，我要做到别人打电话不插嘴难，焦虑是自己的不安全感造成的，只有放下计较和偏见才会从过去的不开心走出来慢慢才有幸福感，快乐最好，不要痛苦的回忆，强迫自己忘记不开心的事，不然影响健康，谢谢老师让我慢慢想开
重塑心灵心理训练中心 回复 @爱矫: 你很棒呀~持续收听，希望能够给你带来更多收获
同时期待你进一步的分享哦