睡前催眠曲：今夜不失眠&美梦成真

重塑心灵心理训练中心 回复 @ig独孤就酱: 身心一体，心理困扰，可能会表现在身体上。当通过方法，心理问题解决了，这些症状自然消除。建议你看一下《情绪自救》一书中的方法，简单好操作，有效又实用。

重塑心灵心理训练中心 回复 @1335226uvxm: 出现的躯体反应往往是由于存在的心理问题引发的，如果对睡眠的执着，失眠的问题解决了，这种身体上的不舒服自然消失。