慧舍文化 2020年8月28日 《正念 此刻是一枝花》书摘 火边静坐

古时，太阳落山之后，除了时有时无的月光和星光之外，人们拥有的唯一光源就是火了。数百万年以来，人类围火而坐，凝视着面前的火焰和余烬，背后则是无边的寒冷和黑暗，也许最初的冥想就从这里发源吧。

现在，我们甘受各种声音和图像的狂轰滥炸，这些声音和图像来自他人的心灵而不是我们自己的心灵。它们往我们的头脑中填塞各种无用信息、无聊琐事。它们使我们的大脑中充斥着他人的冒险故事、兴奋之事和各种欲念。电子产品使我们更少有时间感受安静。它们如同安眠药，使我们昏昏然、茫茫然。这些物品本身并没有错，是我们自己经常与它们合谋，剥夺了自己的宝贵时光，而我们原本可以在这些时段活得更充实。

其实我们完全可以抵挡外面花花世界中令人上瘾的各种声色光影的诱惑。我们可以培养起别的习惯，使我们的内心重新燃起对温暖、宁静以及内在平静的强烈渴望。比如，静坐下来专注自己的呼吸，其实跟静坐在火边差不多。深深地专注自己的呼吸，我们至少能在燃烧的火、飘忽的火焰中看到自己的神思在跳跃舞动。同时，一种温暖感油然而生。如果我们真的能不妄求达到某种境界，而只容许自己停留此刻，那么我们就会和简朴时代中人们在火边静坐时感受到的那种宁静不期而遇。这种宁静就蕴藏在我们的思想之后，存在于我们的感受之中。