【情绪管理】一见清心

在生活中，我们总是因为对痛苦的恐惧而产生过分的担忧，无法坦然面对，于是生成更多毫无意义的可怕念头。

心念又是最难控制的，不要紧，我们就随顺痛因的生成，即使它还是在无奈中生长。

我们静心观察它，注意它，看清它的每一时的变化。

这就是“随观”的法门。见而明，明则化。