13用记忆法记忆思维导图（一）

用好思维导图，人生大有前途！

大家好！欢迎来到我们今天的思维导图课程。今天是用记忆法记忆思维导图的第一节课，我是世界记忆总冠军教练袁文魁，也是大家这一次思维导图课程的讲师。

在之前的课程里面，我们跟着王玉印老师学到了很多思维导图的技法和基本的运用。那今天的话，我们就一起来看一看怎么样通过更好的记忆方法，来帮助我们记住一张思维导图。

在第一节课，我和大家做了一些简单的分享，思维导图在讲到它的科学原理的时候，讲到了记忆的心理。通过记忆心理学呢，我们可以发现，思维导图是可以帮助我们来记忆的，因为它里面的信息都是有意义的。另外，我们可以通过文字和形象双向的方式，来帮助我们强化记忆。同时呢，它里面是一些关键词，符合组块记忆的原理。还有，思维导图整体上它是一个网络的结构，也可以帮助我们提升记忆的效果。

但是呢，有很多人在学完思维导图之后，他奢望画完思维导图，马上就把上面的内容全部都记住，但是往往却并不如意。这说明，仅仅只靠这几点的话，还不足以帮助我们把思维导图全部记住。所以我们还需要结合记忆方法。

那首先的话，我们来了解一下什么是记忆。在《辞海》里面，记忆的定义是这样的：人脑对经验过的事物的识记、保持、再现或者再认。这个定义很简单，实际就是把外界的信息，把它输入到我们大脑里面。保持呢，就是让它在大脑里面保持一段时间，那最终呢，我们把它提取出来，提取有两种方式，一个是再现，一个是再认。再现的话，就是你可以通过默写或者背诵的方式把它呈现出来。那再认呢，就是当你在看到信息的时候，能够认出你曾经见过它。再认相对来说比较的简单。

那什么是记忆法呢？在这里呢，并没有一个权威的定义，我给它下了一个定义，就是利用联想、故事、歌诀、定桩等各种技巧来帮助我们提升记忆效果的方法。这两节课我将和大家去分享形象配对、锁链故事、定桩联想、字头歌诀、绘图记忆这六种经常会使用到的记忆方法。它们也是“最强大脑”都会使用的一些方法。

通过这些方法，可以让我们达到一个比较好的记忆效果。怎么样衡量记忆效果的好坏呢？它一共有四个维度，分别是记得快，也就是敏捷性；记得牢，就是牢固性；记得准，就是准确性；忆得出，就是备用性，在我们需要的时候能够想起来。如果能把这四者都兼备的话，当然是最好的，但是刚开始使用记忆方法的时候，可能我们的速度没有那么快，这个也是很正常的。

今天这节课我会和大家分享三种记忆方法。我们首先来看一看，在记忆法里面最基础的一种方式。大家可以看到，在这里呢，我们左边有一段文字，这段文字是：一头大象正在骑一辆黄色的自行车，走在一个高空绳索上面，它的鼻子朝天，天空中还有云彩！

这么长一段话，如果只是让你把这段话记下来，难度是稍微有一点点的。那如果给你一张图，让你只看一秒钟，你是否看完以后能把这个图里面有什么东西说出来呢？

如果对比一下的话，我们左边的部分，可能你要把它一字不漏地背下来，需要了十几二十秒钟的时间。那右边呢，只需要一秒。这就说明，我们的形象记忆能力要比对文字信息的记忆能力更强一些。

所以呢，我们的第一种方法——形象记忆法。它是什么呢？就是将抽象的文字、符号、图形转换成为脑海中的具体形象，从而帮助记忆的方法。

那我们来看一看，在思维导图里面，有一些是通过形象来帮助我们记忆的。比如说中心图，一般来说都是一个具体的形象。另外呢，在旁边还会有一些插图，像这个大象，这里的魔法棒，这里的和平鸽，都是形象。

如果简单的一些东西，是比较容易把它配上图片的，比如说苹果、花、心等等。但是有一些词语是比较抽象的，这些词语又该怎么样转换成具体的形象呢？就要用到我们记忆的方法了。

我们来看一看，有以下的几种方法，可以帮助我们把抽象的词语转换成具体的形象。分别是什么呢？第一种方法是谐音，我们就是去读一读它的读音，也可以变一下它的调，一声、二声、三声、四声。变一下调，看看能不能想到一些具体形象的东西。比如说“谐音”，我读一读：谐音、谐音、谐音……想到“鞋印”，想到了我们脚上的鞋子踩的印子，这就是一个具体的形象了。

那第二种方式是“增减倒字”，就是我们可以在原来的基础上增加一些字或者减少一些字，也就是挑取里面的关键的字词，来想到具体的形象，也可以把这个词倒过来看一看能否想到具体的形象。

那第三种方式呢，就是“拆合”。原来呢，它们三个是在一起的，我们分别把它们拆成具体的形象，再把这些形象组合在一起，变成一个小的故事来进行记忆。等会儿我们会举具体的案例。

第四种方法就是“相关”。就是把两个能够建立联系的东西，由一个想到另外一个，这个我们经常会想到跟它有关的人、事、物等等。

最后，就是“综合”，把前面的这四种方法来进行综合的运用，也就是有的时候我们可能会用到两种或者两种以上的方法。

好，我们这里来看一看案例，它是由我们团队的官晶老师绘的图。“效果”谐音想到了“笑果”，用一个笑的苹果呈现出来。“收获”我们想到了“收货”，想到一个快递的形象。“交代”，就是一个“胶带”。“一切”想到了“一个茄子”，这里也用了增加字的方式。“人生”想到了这个“人参”。

“信号”想到了信号灯，用增字的方式。“包容”想到了包，这是减字的方法。“思考”想到思考者。“纪念”想到纪念册。“开心”想到开心果。这些都是用增减倒字的方法。

再来看一看这个“专注”，“专”能想到砖头，“注”想到睁开眼睛在注视，就是用拆合的方法。我们再来看一看，后面的这个“基本”，想到了鸡正在啄本子，这也是分别转换成形象之后，再把它们合在一起变成一个形象。

下面这些主要是通过“相关”的方法。比如说，“成就”想到了奖杯；“自由”想到了鸟笼；“联想”想到联想电脑；“经济”想到了人民币；“完美”想到了金星，她有一个完美的手势。

好的，我们掌握了这样的方法，以后我们在绘制思维导图一些重点、难点的关键词的时候，就可以通过这样的方式，转换成具体的形象来帮助我们记忆了。我们在实际转换过程中，有两个法则。第一个就是突出特点，在脑海中想的时候，可以想得比较复杂，但是在画的时候，可以画得比较简单。比如说“老虎”，只需要在头上画一个“王”字就可以突出它。那另外呢，比如说“慈悲”，你可以想到观音菩萨，也可以想到一个瓷杯。我们尽量用最简单的方式来呈现。

在这里我们有一个歌诀：鞋子拆观众，我们把这里面的一些关键的字，谐音的谐，增减倒字的字，拆合的拆，还有了相关的关，以及综合的综，组合在一起变成了一个歌诀，就是鞋子拆观众。可以想象鞋子把观众席给拆掉了。通过这样的一个歌诀和画面，可以帮助我们来记住形象记忆法这五大转换的法则。

好的，那我们接下来呢，再来看一看配对联想法。刚才那是一个信息，但我们在学习过程中，有的时候是有两个无关的信息，我们需要通过一定的方式把它们建立联想，达到了由一个想到另外一个的目标。比如说，这里的钥匙和下面的足球，我们就可以想象钥匙插在了足球上面，然后足球“砰”地爆炸了，来帮助我们建立它们之间的联系。

那我们在日常生活中怎么样让两个信息建立联系呢？有以下的几种方法，第一个是主动出击法，就是一个与另外一个发生动作。另外一种，另显神通法。这个和前面的有点类似，但是它用的是别的东西的一些特征。比如说“话筒”，它是用来说话的，但是如果我们用它来捶背的话，就是另显神通了。第三个，媒婆牵线。就是两个之间找一个中介来建立联系。第四个，双剑合璧。是把两个东西组合在一起变成一个新的东西，比如铅笔和橡皮，组合在一起就是带橡皮的铅笔。那一般我用“主动出击”或者“另显神通”的方法会比较多一些。

如果把这四个组合在一起，有一个歌诀：“主神没剑”。主就是主动出击的“主”，神就是另显神通的“神”，媒婆牵线的“媒”，还有了双剑合璧的“剑”。可以想象一个主要的神仙，他手上没有剑。

好，接下来，我们上下一共有六组形象，如果用刚才的方法，怎么样来进行配对呢？比如说，第一个石榴和河流，可以想象在河流里面清洗这个石榴。第二个，三角尺和这只牛，可以想象这个三角尺顶在这个牛的牛角上面，把它的牛角给箍住了。这里的热气球和下面的柿子，可以想象从热气球上面扔下来很多的柿子，然后掉在地上“啪”地摔碎了。第四组，酒精灯和下面的松鼠，可以想象酒精灯烧到了松鼠的尾巴，松鼠的尾巴着火了。接下来足球和下面的魔法师，可以想象这个魔法师手上的是足球，正在了用它来预测，这就是足球“另显神通”的方法。最后一组，猫和下面的奥运五环，可以想象猫正在跳过这个奥运五环，就像老虎钻火圈一样。

好的，通过刚才的联想，大家可以尝试一下，是否能够想到对应的另外一个呢？如果我们之前只是死记硬背的话，这样的信息是比较容易遗忘的，但是我们通过方法联想之后，印象就会更加深刻。

好，刚才我在说话的期间，我相信你们如果去回想的话，一定也可以想到它们，我们来核对一下正确答案。

这在我们的思维导图里面也有很大的应用，我们来看一看。这是注册会计师考试里面的一个案例：波士顿矩阵四大业务对应的战略，它们分别是明星、问题、现金牛，还有瘦狗，每个有对应的战略。

如果在思维导图上面它们呈现，是这样的。明星的战略，对应的是扩大经济规模，还有市场机会；问题对应的是选择性投资；现金流的是收获；瘦狗的是撤退。如果按照我们一般的思维导图配图技巧，就是给它最后的一个关键词单个来配图，这个用形象转换的方法就可以了。

但是会发现，比如说在里头的现金牛和收获、瘦狗和撤退它们之间还是没有联系，所以容易遗忘，甚至张冠李戴。我在绘制的时候，一般会结合配对联想的技巧来配图。

比如说，明星扩大了经济规模和市场机会，我就会画一个星星代表明星，它向四面八方去扩展它的规模和市场机会。第二个，问题和选择性投资，我会用ABC代表选择题，然后上面打一个问号，代表着问题。接下来，收获我用一个快递来代表，快递上面有牛的角，还有钱的符号代表着现金牛，它的战略是收获。最后的瘦狗，我画了一个向后的箭头代表着撤退。当我这样绘制的时候就用到了配对联想的技巧，可以帮助我更好地把这个信息记下来。

好的，那接下来我们再来看一看“万物定桩法”，这是定桩法其中的一种，它在思维导图里面的运用也比较广泛。什么叫“万物定桩法”呢？就是将某个物品分解成有顺序的部位，把要记忆的信息呢，分别和这些部位进行联想的方法。

比如说这只狐狸，我们可以把它分解成耳朵、嘴巴、尾巴、身子还有了前爪这几个部位，它们是有顺序的。接下来，把我们要记的信息一一和它进行联想就可以了。

好，我们来看一个具体的案例。这个是我曾经画的一个心理学考试思维导图的局部，它讲的是气质。气质分为学说、外在表现还有特性。在这里我们重点来看外在表现和特性，外在表现分为四个部分：胆汁质、多血质、黏液质、抑郁质。特性分为五个部分：感受性和耐受性、反应的敏捷性、可塑性、情绪的兴奋性，还有指向性。分别有四个和五个信息。

在实际记忆的时候，有可能会有遗漏，所以在这里我就想，“气质”会让我想到什么呢？一个会想到气球的形象，那另外呢，也会想到气质美女的形象，所以在这里我分别用这两个形象来帮助进行定桩记忆。

在定桩的时候，首先会联想到一个具体的形象，接下来了会把它拆分成局部，再把要记忆的信息一一和它进行联想。好，我们分别来看一看。在这里呢，我能想到一个热气球，想象一下胆汁喷出来，喷到了热气球的上面，这样和它进行联想。接下来呢，在这里，黏液联想到了胶水，它把热气球的这个部分给黏在一起。然后，多血想到的是一个血袋的形象，它挂在这个热气球旁边绳子的这个地方。接下来呢，抑郁质，想到了一个不是很开心的郁金香的形象，它在这个篮子里面。通过这四个部位，分别联想来帮助我去记住这四个外在表现。

那接下来，在特性里面，我们用这样一个人物代表着一个气质美女的形象。那分别怎么样联想在一起的呢？在这里“指向性”就用她的手指来表示，“情绪的兴奋性”用她眼睛冒出的爱心来表示。“反应的敏捷性”，用它跑的时候后面带风来表示。“感受性和耐受性”，有一个石头砸了她的头，她会感到很疼对不对？但是呢，她居然可以忍受，所以代表着耐受性。还有一个“可塑性”，用她的脚踩到一个塑料的可乐瓶来表示。所以我们依次想到她的头发、眼睛、手，还有她的腿，以及脚这几个部位，我们就可以分别把她回忆起来。

在这里的话，我们也可以把它画在思维导图整个后边来帮助我去强化记忆，而不需要一个一个地画，胆汁画一个图，多血画一个图，粘液画个图，如果画九个图的话，图比较多，其实还是很难把它一起记住的，这是我常用的一种技巧。一般的思维导图老师可能不会用这样的方法，因为他们对于记忆法了解不是很多。好的，那这个案例就和大家讲到这里。

另外这是我用手绘的方式绘制的一个案例，我们可以看到在这里，“假象”部分它有分离、安全、满足、控制、爱，我也是用一个人物的形象来表示的。这个人物是光头强，想到光头强头上戴着安全帽，手上拿着控制杆，心里面画了一个爱心，另外一只手拿着锯子，代表着“分离”，他要把树给分离。最后，他的脚上面都是泥巴，满了他的足，所以代表着“满足”。好，大家也可以尝试平时自己画思维导图的时候，用万物定桩的方法来帮助我们更好地记忆这样的信息。

好的，那今天我们讲的课程就到这里。今天我们主要和大家分享了记忆的定义，还包括记忆法的定义。另外呢讲到了三种方法，一个是形象记忆法，它的核心技法就是“鞋子拆观众”，谐音、增减倒字、拆合、相关还有综合。另外呢，讲到了配对联想法，它的核心技法是“主神没剑”，主动出击法、另显神通法、媒婆牵线法、双剑合璧法，最后我讲了万物定桩法，通过一个东西拆解成不同的部位，来和我们要记的信息一一联想。通过这些方法，可以让我们的思维导图变得更加容易记忆。

今天我们讲到了前面的三种方式，在下一节课里面我们还会继续分享更多的记忆方法，帮助我们将记忆法和思维导图双剑合璧，我们下节课再见吧！