正式练习3：正念伸展

正式练习3：正念伸展

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以上内容来自专辑

正式练习4：正念行走
6304:11
正式练习3：正念伸展
6311:07
正式练习2：身体扫描
6507:11
正式练习1：观察呼吸
6604:59
正念的核心概念9：慈爱
5910:33
正念的核心概念8：努力与无为
4912:43
正念的核心概念7：连结
5615:26
正念的核心概念6：变化与非我
7417:38
正念的核心概念5：情绪与感受
5113:03
正念的核心概念4：认知与念头
6112:15

主播信息

琳琳说性格

分享爱自己的心得：我是安全的、我是被爱的、我是有价值的。

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