【不焦虑心理课】走出失眠抑郁症
教你不焦虑的活法
焦虑自救,抑郁、焦虑、紧张、失眠、担心、烦躁、不安,如何拥有不焦虑心态平和的快乐生活,这里教给你自救的方法。
抑郁症=精神病?心情不好就是抑郁症?如何辨别抑郁症?抑郁症如何自救?这里会为详细解答这些问题,治愈抑郁症。
你的情绪,我来解决,教你摆脱抑郁症的自我疗愈治疗方法,走出心理阴霾。
观息5分钟=放松一整天
公众账号:重塑心灵心理康复中心
微博:抑郁症心理师李宏夫
李宏夫老师,新书《战胜抑郁》,让你全面蜕变!
解说的也通俗易懂
作者很会思考借鉴了🌹
不错
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