【不焦虑心理课】走出失眠抑郁症

【不焦虑心理课】走出失眠抑郁症

抑郁症心理师李宏夫
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【不焦虑心理课】走出失眠抑郁症

教你不焦虑的活法

焦虑自救,抑郁、焦虑、紧张、失眠、担心、烦躁、不安,如何拥有不焦虑心态平和的快乐生活,这里教给你自救的方法。

抑郁症=精神病?心情不好就是抑郁症?如何辨别抑郁症?抑郁症如何自救?这里会为详细解答这些问题,治愈抑郁症。

你的情绪,我来解决,教你摆脱抑郁症的自我疗愈治疗方法,走出心理阴霾。


观息5分钟=放松一整天

公众账号:重塑心灵心理康复中心

微博:抑郁症心理师李宏夫

李宏夫老师,新书《战胜抑郁》,让你全面蜕变!


用户评论
  • 听友74497997

    我也是一名抑郁、焦虑症患者,通过学习我知道,所有的心理疾病其实质是能量太低导致的,我们要改变错误的思想观念,扭转负面的思维模式及情绪,就可以从心理问题中走出来,我现在好了,感到生活很美好,希望大家都能早点好起来

  • 虫虫017

    每次听到主播把焦虑读成蕉nv,我都好蕉nv啊😅

  • 抑郁症中医治疗

    抑郁症根本是虚症,完全可以通过中医治愈,中医也是治愈抑郁症的最佳途径~

  • CC654321

    内容很好,再仔细讲讲观息法的方法就更好了。

  • 阿圈小妹

    我是19年患了抑郁焦虑症,但是这几年我都觉得自己在吃药的同时也坚持瑜伽,跑步,看书,练字,冥想,也经常跟闺蜜朋友诉说,一直都觉得调整的很好,但是在今年过年前,突然又复发了,感觉没自信了,也不想跟朋友多说什么了,因为她们的关心偶尔一句话会对我打击很大,我知道我心态不好,思维应该改变,但是我什么都不想做,每天都只想躺着,以前走路很快,现在有勇气出来走走,都走不快。我刚刚去医院复诊了,医生加了药,建议我做心理治疗,我准备今天回家试试观息法。很喜欢听你们的音频,希望得到你们的帮助

  • 响遏行云兮声振林木

    主播高明,解读深入浅出,鞭辟入里,佩服!受益!

  • 1991715uety

    老师讲的真好,受益匪浅!

  • 阿佳呀嗯呢

    声音真的很舒服,内容不说,但是声音绝了。很安心

  • 听友298309409

    声音太好听了,受益匪浅!

  • 1521009tzcl

    杨辉老师的声音非常好听。冥想的放松效果显著,陪我渡过了很多很多个失眠、焦虑的时刻。