晚上睡不着，心烦意乱，茫然不安时就打开听听！
心情不好，我们聊聊吧
观息5分钟=放松一整天
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用户评论
- 28522b69be034d0
喜欢你的声音，就像听相声一样大声扯着嗓子喊的是学徒，像博主一样柔和的声音就很合适。
重塑心灵心理训练中心 回复 @28522b69be034d0:
谢谢 - 听友270246994
老师我想请教下您，为什么睡觉前我有时候冥想 慢慢感觉到意识不受自己控制了 就认为快要入睡的时候 反而有时睡不着 ？本来昏昏欲睡然而头脑还渐渐清晰了？并且容易被很突然的声音吵醒且难以很快入睡。我自己感觉有焦虑不安的情绪 练了一段时间冥想时而很快入睡 但有时候又好像很刻意地为了睡觉而练习好像还适得其反？
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友270246994: 是的，因为睡眠不需要意识的参与。任何刻意都是意识参与的一种表现。不管你是刻意放松还是看自己有没有睡着。保持平等心。
- 15730807hbp
老师，我为什么一睡觉就恐惧，还有脑子里各种奇奇怪怪的画面，然后心慌心悸一直发软，有时候感觉是恐惧强迫自己不去睡，已经好久了，。太痛苦了。
重塑心灵心理训练中心 回复 @15730807hbp: 可以添加 su04123456789 咨询了解下
- 榮徐89哥
快一年了，反反复复听完了这个专辑，虽然还是时好时坏，失眠改善了很多，谢谢老师。我相信我会慢慢调整释放自己！
重塑心灵心理训练中心 回复 @榮徐89哥: 嗯，加油。最后都是可以走出来的
- 梨花白了夏天
你的声音怎么这么好听
- 妈妈咪呀6677
期待老师发布一个没有背景音乐的音频！！！
听友462628478 回复 @妈妈咪呀6677: 你可以选择人声独享，就没有背景音乐了
- 向阳而生Li
内心排斥，有情绪冲突
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声音很有磁性，好听！
重塑心灵心理训练中心 回复 @131雅: