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第三周：4.训练“意志力肌肉”
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如果你想彻底改变旧习惯，最好先找一种简单的方法来训练自控力、提高意志力，而不是设定一个过高的目标。
以上内容来自专辑
自控力 10周掌控自己的生活
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主播信息
白茶清欢听茉莉
普通话不好，但是却有成为一名播音员的梦想；声音不好听，但是却想成为一名音色优美的女孩；希望我的成长路上，能有你们同行。
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