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附录 习练序列
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艾扬格瑜伽入门教程-中文版
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66 仰卧束角式 Supta Baddha Konasana
231
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67 支撑后仰支架式 Salamba Purvottanasana
211
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68 椅子上的支撑肩倒立 Salamba Sarvangasana - chair
200
01:47
69 桥式肩倒立 Setubandha Sarvangasana
240
01:56
70 倒箭式 Viparita Karani
213
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71 挺尸式 Savasana
241
02:21
恢复体式小结
223
00:56
乌伽依调息法 I和II
228
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结束语
260
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附录 习练序列
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若伽心舍fm
艾扬格瑜伽,瑜伽文化,音乐、旅行
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Yoga吉
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