26【第十五章:行为改变的基本原则（下）】

本章总览:
1.行为改变第四法则，是“让奖赏令人满足”。
2.当经验令人满足，我们比较有可能重复一项行为。
3.人类的大脑演化为优先考虑立即的奖赏，而不是延迟的奖赏。
4.行为改变的基本原则:带来立即奖赏的行为会被重复，带来立即惩罚的行为会被避免。
5.维持一项习惯的关键重点是“成功”的感受——就算只是小规模。
6.行为改变的前三条法则——让提示显而易见、让习惯有吸引力、让行动轻而易举——增加了我们这一次执行某个行为的几率。行为改变的第四条法则——让奖赏令人满足——则增加我们下一次重复该行为的可能性。