28【第十六章:如何每天坚持好习惯（下）】

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1.最令人感到满足的感觉之一，就是进步的感觉。
2.习惯追踪器是测量自己有没有执行某项习惯的简单方式——例如在日历上打一个勾。
3.藉由提供进步的清楚证据，习惯追踪器与其他视觉化的测量方式可以让习惯变得令人满足。
4.不要中断连续记录，试着让连续执行习惯的记录延续下去。
5.不要错过两次，如果错过一天就尽快回归正轨。
6.可以测量一样事物，不代表那就是最重要的东西。