会睡 | 14.睡个好觉有多难？

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主播信息

听文哲趣说营养

文哲，一个小老头，喜马拉雅官方签约主播，不打小广告，不代虚假言，就讲实实在在的东西，对您、对我、对大家，都有好处。俗话说开卷有益，现在只需要打开你的耳朵，听听文哲老师告诉我们该“会”什么？只要你听，好运就会相伴！

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听友205046412
文哲老师您好，您的节目我一直在听，听的还特别用心，可就是计不住，我是一个很严重的失眠者，我60岁了从30岁左右就一直睡眠不好，就这一年特别严重一天只睡一到两个小时西医中医都去看了，中西药也都吃了可就是设什么用，安眠片和安宝我都吃到8片都没用文哲老师我可怎么办
君迁子0
老师我新冠感染后就出现睡眠困难，十点就睡了，听书听着睡着了，一会就又醒了，然后就翻来覆去的睡不着，我就又听书，也不知什么时候就又睡着了，吃了那个酸枣仁胶囊也不顶用，咋整啊老师
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