会睡 | 10.子午功实际就是睡觉的功夫
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用户评论
- 君子求诸己l
文哲老师，我有个状况好几年了一直解决不了。看了医生也是根治不了。 看看有没有办法缓解。 每次洗澡后全身发痒很痒的那种。就算用湿毛巾擦身子也是会痒。是不是缺了什么维生素。
有声西安 回复 @君子求诸己l: 也缺血
- 听友105816283
文哲老师好！我是中老年人，几十年如一日，长期睡不着午觉，急样调整呢？且晚上睡眠质量也差，很苦恼。
- 黛森邓红林
文哲老师，早中晚三杯水都具体什么时候啊！我知道饭后不宜饮水，应该是饭前么？睡觉前喝水听说会眼睛肿是么？
Lucy陈熙熙 回复 @黛森邓红林: 早上六至七点起床第一杯
- 1898083misb
文哲老师好，喝了半个多月的核桃皮水睡眠好了很多，请问可以长期喝吗？
听文哲趣说营养 回复 @1898083misb: 改善良好之后，自己学会给自己的状态打分，文哲老师以前讲过的！如果还需调整，那就继续！如果挺好了，那就自然最好
- 听友230070294
每天午睡起来的第一件事就是听完老师这四档节目
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早中晚三杯水各是什么时候来着?