会睡 | 12.令人不安的失眠

文哲老师，您好！最近一直都在听您的各主题的音频，讲得特别通俗易懂，很受益！我有一个问题想咨询一下，我老公睡眠一直不好，今年夏天中午11点到下午6点疲困乏力，后脑容易疲劳，眼睛泛困，偶尔伴有眩晕感。去就医喝了多次中药也没什么效果，说是气血不足，请问该如何营养调理？期待您的回复

老师：我来听会睡了，别的我也会一直追的，老师加油

我曾经历长达一年的失眠折磨，当时引起失眠的事件已经不重要，睡眠成了天大的事。经过种种努力，我摆脱了失眠的阴影。但我身边不能离开安眠药，这个药放在我床边就是安慰剂，不用吃也睡个香觉。