近日,《细胞·代谢》杂志刊登了一项研究:美国国立卫生研究院的Rafael de Cabo博士的团队揭示了不同的两种断食模式中,丝氨酸-甘氨酸-苏氨酸代谢轴是它们延长寿命的关键代谢枢纽。他们不仅在小鼠中确定了这条通路,还在猴子模型中也进行了验证。
每月辟谷三天,每餐三颗大红枣,每餐前要做一套密钥操。总体感觉精神状态特别好,头脑清醒。眼睛不像以前那么累了。熬夜后无疲倦感。
爱好中医人士 回复 @顽皮自主: 生吃大枣火性大,慎重。
我就一天吃一顿。经过了三五年,一个长期的过程,先要适应一天两顿,再试着慢慢一天一顿。现在还不错的感觉
我觉得少食多餐!
幻化意识流 回复 @13858942vac: 谢谢
如果顿顿都吃不饱,你活那么长有意思吗?
初恋黑佳人 回复 @山谷风儿66: 这要看活着的目的,有人活着是为了吃,有人吃是为了活着
干活儿的时候多吃点,不干活的时候少吃点。自己管住嘴就行了😁
项飞老师文科生的数学把人笑死了,12小时吃一顿
对胃有没有伤?会不会结石
休息不好积累脂肪?
不是讲 少吃多餐吗?
一直有一个问题,为啥吃不饱饭的古人的寿命普遍短命呢?
雄哥70后大叔 回复 @爱好中医人士: 古代多数底层民众营养不良的吧。少数时候盛世才好一点