15分钟法则:强迫症自愈3步法

15分钟法则:强迫症自愈3步法

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睡不好,学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。


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用户评论
  • zsy_3

    强迫来了可以闭眼观呼吸吗?

  • Magic_ml

    转移注意力是逃避吗