第9课：如何突破“我不敢说”的尴尬境地

与人交往中，不敢争取，怕被拒绝，不敢拒绝。不敢争取：成因是亲子关系中常期被父母忽视，批评，导致孩子不敢表达真实的自我和需求，父母的评价成了孩子自我确认的重要来源。长大之后在意别人的评价，做事畏手畏脚。预设了大量负面评价，被想象中他人议论给困住，因此不敢争取，不敢表达自己，不敢做自己。

我看也是第九讲，请问，后续如何看那？

请问只讲到第九讲吗，不是二十一讲吗

说得真好，加油！

我也发现为啥只有9集？

情绪边界讲到，心流和创伤。思维边界，大脑有记忆复述功能，用把时间划成格子来提升效率。讲行动拖延，对喜欢的事情会产生多巴胺一致性和不喜欢的事会户生对抗性，把对抗性的事情变成一致性，怎样把对抗性的事情变成喜欢的一致性。

理解为：我是我自己而不是你我不分的依赖模式，这节的核心是：勇于表达自己看见自己并做自己就好❤ 安全客体借左右而言他

第9讲是什么时候更新的？大概多久更新1讲啊？不会交费是21讲收听只有9讲吧！

巧妙地提出自己的诉求，有些话很难开口，可以巧妙地表达自己的诉求和观点，学会借左右而言他。

目标更接近客现事实，而影响更接近主观情绪。