睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时。
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教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法，教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号：重塑心灵心理训练中心
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我怀我的孩子了，我三十多岁有他这一个娃，我哪有不爱他的，可是心里偶尔会有拿刀伤害他的想法，一有心里就很烦，没有他我根本活不了。我的孩子还在肚子里，还没出生，还有两个多月。谢谢
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友187531619: 这也只是一种念头想法，对于这种想法只是不管不理，只是保持觉知，它也自动消失。另外，只是问题表现，如果自己很难保持觉知，可以通过节目中提到的方法练习帮助自己摆脱困扰。
说的好好，我好像发现了问题
走出强迫症/焦虑症、抑郁症/自愈手册
五步走出强迫症
走出强迫症（摘录）
强迫症自助第一书|走出强迫症
《走出强迫症的牢笼》郝天年
邓云天／走出强迫症的泥潭
我怀我的孩子了，我三十多岁有他这一个娃，我哪有不爱他的，可是心里偶尔会有拿刀伤害他的想法，一有心里就很烦，没有他我根本活不了。我的孩子还在肚子里，还没出生，还有两个多月。谢谢
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友187531619: 这也只是一种念头想法，对于这种想法只是不管不理，只是保持觉知，它也自动消失。另外，只是问题表现，如果自己很难保持觉知，可以通过节目中提到的方法练习帮助自己摆脱困扰。