第4课：离你成为“情绪稳定”的高手，只有两个步骤的距离
很多人常常误以为是自己情商低、工作能力差、不擅长沟通......看起来问题很复杂，其实边界力，正是解决所有问题的核心关键。有边界力的人，生活井然有序，一片清晰。胡慎之是“边界力”理念的推行者，零距离触达最有影响力的心理学家。他针对现代人存在边界模糊的问题，提出一套核心方案：只要1把“万能钥匙”，4大关键维度，层次进阶，即可破除人生障碍。你将获得情绪稳定，高质量人际，工作高产和一项最关键的底层能力。
以上内容来自专辑
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用户评论
- 小侠轻声语
老师讲的很好，不过21讲怎么只有10次课呢？
- 听友233615181
Ok，Justdoit谢谢您辛苦我会加油棒棒哒支持谢谢❤ ❤ 77
听友233615181 回复 @1382468fttn: 您才是
- 慢格调_t4
怎么分辨这个情绪是别人的，还是自己的呢？
- 青青小草_zq
情绪是一种反应倾向，情绪ABC理论，A突发的事件，B对事情的认识，C情绪和行为结果。我们给出什么样的情绪行为结果是不发生了什么事情，而是你怎么看待发生的事情。没有情绪是无缘无故发生1，和情绪隔断，离开当时的场景。2、给情绪认识划道边界，把别人的情绪还给他。 情绪稳定的两个步骤：
- 1351966rwfc
常被别人挖坑，过后才反应过来，替人背锅，是不是边界不请？
- 1351966rwfc
情绪稳定，允许自己做自己，允许别人做别人。
- 娇娇wy
长吸一口气
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看到别人有情绪时问自己2个问题：1、他现在怎么样，原因是什么？2、我现在怎么样，原因是什么？我打算怎么做？区分出谁遇到了问题