第5课：拒绝思维混乱，2个方法让混乱想法从此“静音”
很多人常常误以为是自己情商低、工作能力差、不擅长沟通......看起来问题很复杂，其实边界力，正是解决所有问题的核心关键。有边界力的人，生活井然有序，一片清晰。胡慎之是“边界力”理念的推行者，零距离触达最有影响力的心理学家。他针对现代人存在边界模糊的问题，提出一套核心方案：只要1把“万能钥匙”，4大关键维度，层次进阶，即可破除人生障碍。你将获得情绪稳定，高质量人际，工作高产和一项最关键的底层能力。
以上内容来自专辑
- 第4课：离你成为“情绪稳定”的高手，只有两个步骤的距离1.14万19:34
- 第5课：拒绝思维混乱，2个方法让混乱想法从此“静音”988212:21
- 第6课：为什么你很难进入“心流”?三步改变，重塑专注896216:10
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- 第8课：如何不拖延、找到行动力？仅需1个“翻转”练习821619:57
- 第9课：如何突破“我不敢说”的尴尬境地775714:46
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- 第11课：总是忍不住事事操心？1个训练让你敢于放手609312:46
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- 第13课：在关系中缺乏安全感，你缺少1次真实体验582315:51
用户评论
- DL_SS
重要性打分很难，因为舍得很难，本节课中讲的案例，那个女孩子纠结的点很多问题，是老师从未面临也永远不会面临的问题
- 1351966rwfc
去做风吧，做不被定义的风这世界太吵，别听别看别管，往前走！
- 青青小草_zq
改变自己思维混乱的方法：1写下选择几个选项的好处，整理头脑中的信息；2按照心中的重量级给每个好处打分（1—10分）；3看哪边的得分高选择哪个选项。
- 青青小草_zq
内聚性自我：我是好的，看到事情积极的另一面
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遇到选择，人的本能是先从避免损失的角度思考，损失厌恶，让人觉得失去什么都很难接受； 换个角度，从获得的好处入手，看看自己内心里，想要的到底是什么