第5课：拒绝思维混乱，2个方法让混乱想法从此“静音”

遇到选择，人的本能是先从避免损失的角度思考，损失厌恶，让人觉得失去什么都很难接受； 换个角度，从获得的好处入手，看看自己内心里，想要的到底是什么

重要性打分很难，因为舍得很难，本节课中讲的案例，那个女孩子纠结的点很多问题，是老师从未面临也永远不会面临的问题

去做风吧，做不被定义的风这世界太吵，别听别看别管，往前走！

改变自己思维混乱的方法：1写下选择几个选项的好处，整理头脑中的信息；2按照心中的重量级给每个好处打分（1—10分）；3看哪边的得分高选择哪个选项。

当我们不敢拿出方案，是我们怕影响绩效，怕承担后果。其实当我们敢坚持自己的观点，才能验证自己的思路对不对，反复去修正，逐步就能判断怎么做好一个方案。

内聚性自我的形成，首先接受自己是好的，也就是建立在＂我是好的＂这种感觉之上，也接受＂我是坏的＂。敢于真实地展示自己，不畏缩，不胆怯，敢于展现情绪，展现动力，展现欲望，敢于做选择，敢于承担风险。 有内聚性自我的人对自己极度坦诚，能够接纳自己，不论自己好与不好都能接纳自己，内在笃定坚信自己是好的，不内耗，接受自己的不完美与缺陷，坚定地做自己，不被他人的评判左右。

眉毛胡子一把抓。

思路不清晰，很难做决断。

内聚性自我：我是好的，看到事情积极的另一面