第3课：培养3个能力，打牢自我边界基础
很多人常常误以为是自己情商低、工作能力差、不擅长沟通......看起来问题很复杂，其实边界力，正是解决所有问题的核心关键。有边界力的人，生活井然有序，一片清晰。胡慎之是“边界力”理念的推行者，零距离触达最有影响力的心理学家。他针对现代人存在边界模糊的问题，提出一套核心方案：只要1把“万能钥匙”，4大关键维度，层次进阶，即可破除人生障碍。你将获得情绪稳定，高质量人际，工作高产和一项最关键的底层能力。
以上内容来自专辑
- 第2课：如何突破影响边界的最大阻碍？2.70万19:47
- 第3课：培养3个能力，打牢自我边界基础1.23万17:40
- 第4课：离你成为“情绪稳定”的高手，只有两个步骤的距离1.09万19:34
- 第5课：拒绝思维混乱，2个方法让混乱想法从此“静音”943112:21
- 第6课：为什么你很难进入“心流”?三步改变，重塑专注847316:10
- 第7课：如何坚定自己要什么？一条朋友圈“找自己”780013:28
- 第8课：如何不拖延、找到行动力？仅需1个“翻转”练习789019:57
- 第9课：如何突破“我不敢说”的尴尬境地743014:46
- 第10课：当你不想做这个事情时，牢记3步法621615:25
- 第11课：总是忍不住事事操心？1个训练让你敢于放手581912:46
用户评论
- 听友233615181
边界太清不如睁一眼闭一眼，讲话太直容易得罪人而自己呢还不自知，千万别多管闲事，①专注自我②自我对话③角色辨识能力，静坐常思己过，闲谈莫论他人非，专注自己的感受就好，其它随意就好，爱己、悦己和阅己，开心就好
- 青青小草_zq
专注自我的能力，找到心流状态：清晰的目标，给自己及时的反馈，任务难度略高过自身技能
- 丁于小妮子
家长会，也可以爸爸请假去
- 听友213925619
t
1810805tcms 回复 @听友213925619: VIP会员不是免费听的吗为什么
- 1893705ozwh
有个看不懂，这个课程明明是胡老师的，为什么每讲下面作者写着崔璀？
- 浅水里
从几年前就开始听了。真的是很好的课，感谢作者
最近又识别出自己开始边界不清，又过来听一下。 - 青青小草_zq
允许不同的能力（父母心里有个理想化的孩子，当孩子达不期待就会发火）
- 青青小草_zq
角色辩识能力：我们都有多种角色，社会角色，家族角色。
- 青青小草_zq
过度关注他人时，进行自我对话，让自己停一停，告诉自己我的感受永远是最重要的
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不必活在别人的眼中只有自己知道就好