第1课：如何从4个维度，判断你的边界力？
很多人常常误以为是自己情商低、工作能力差、不擅长沟通......看起来问题很复杂，其实边界力，正是解决所有问题的核心关键。有边界力的人，生活井然有序，一片清晰。胡慎之是“边界力”理念的推行者，零距离触达最有影响力的心理学家。他针对现代人存在边界模糊的问题，提出一套核心方案：只要1把“万能钥匙”，4大关键维度，层次进阶，即可破除人生障碍。你将获得情绪稳定，高质量人际，工作高产和一项最关键的底层能力。
以上内容来自专辑
- 发刊词：拒绝拉扯消耗，过情绪稳定、人际轻松、工作高产的人生14.43万14:49
- 第1课：如何从4个维度，判断你的边界力？3.21万18:39
- 第2课：如何突破影响边界的最大阻碍？2.74万19:47
- 第3课：培养3个能力，打牢自我边界基础1.27万17:40
- 第4课：离你成为“情绪稳定”的高手，只有两个步骤的距离1.14万19:34
- 第5课：拒绝思维混乱，2个方法让混乱想法从此“静音”988212:21
- 第6课：为什么你很难进入“心流”?三步改变，重塑专注896216:10
- 第7课：如何坚定自己要什么？一条朋友圈“找自己”816013:28
- 第8课：如何不拖延、找到行动力？仅需1个“翻转”练习821619:57
- 第9课：如何突破“我不敢说”的尴尬境地775714:46
用户评论
- 勿执zjm
边界力和共情力会有冲突吗
- 晓婷Art
我是学艺术的，我觉得我的边界力弱，感觉老师说的就是我了，我很敏感
- Tracyzheng_3f
1、自我认同感，遇见坏事不受挫，遇见好事不膨胀 2、情绪易感度 3、认知自主度，从小到大自己做决定的次数 4、发至内心作出的决定，没有任何不情愿，在乎别人的感受，放弃自己的边界感
- 日安忧郁
这就是传说中的不以物喜不以己悲？
- 与善人居一百变天使
胡老师讲的非常好，正是我所缺乏的，好好听听，守住自己的边界。
- 刘芯宁
我也很弱，这就是不幸福不开心的根源！
- 济宁的木木
心里明了为什么总是那么矛盾，边界模糊。
- 听友233951818
听相声
听友234450312 回复 @听友233951818: 一
- 李淮_nt
我曾经讲过，帮她整人，她不要我整，她也不必感激我。而现在，你想整吗？问问自己的心，我不想。既然不想，我便理直气壮不做！没有必要去死守那句承诺。我沒这个义务帮她整人。作为班主任，我只做我份内的事，这才叫边界清晰。
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每一个条都中了。