巫娜：把力量完全弹出来 第九十篇

亲爱的听友朋友们，你们好，欢迎您收听海琴为朋友们朗读的，由古琴家巫娜老师总结的，学习古琴的心法，第九十篇

今天我要和朋友们分享的这篇文章，题目是

《巫娜：把力量完全弹出来》一起来听

巫娜老师说：我是从小被考试折磨大的。每年一共四次考试，不是说像咱们缦学堂这种，你弹不好就算了，大家都理解，而且还给你鼓掌。我们的考试，你弹不好，名次一下就到后面了，那个时候，我们哪儿能接受自己不优秀啊，对吧？

这么多年的折磨下来，我找到了一个解脱的方法，就是把力量完全弹出来，扎扎实实地把每一个指法弹干净，就像练基本功时的样子，好像就没那么紧张了，而且弹得还不错。这是一个方法。

很多人问：我背诵耳根圆通干什么呢？它跟弹琴一点关系都没有对吧？对，如何把背诵耳根圆通，跟习琴真实地连接起来，这才是核心要义。而不是说背诵是背诵，然后弹琴还是弹琴。如果一弹琴就打回原形，那有效果吗？

所以，很多外在的练习可以作用于弹琴，而我们弹琴的练习，要作用于外在的生活，这样才变成了一个圆融无碍的事情。如果弹琴还是弹琴，生活还是生活，你就没有把它们之间的边界抹掉，让它融成一体。

既然你选了古琴，其实不用再选别的门了，别的门都是往同一个方向去的。喝茶也好，写字也好，哪怕不弹琴，你总要选一个门，但其实都是往一个方向去的，所以这个信心是必须要坚定的。

自信的建立，需要更加深入，我们不能永远停在表象上去轻轻抚摸，要往深了钻，轻轻抚摸那就是浪费了这个缘份，浪费了这个时间。

我们的这颗心太难安住了。如果你在人前弹琴还紧张的话，就说明你的心还没有安定。因为真正的不紧张，叫无畏，就像《金刚经》里讲的“不惊不怖不畏”：你已经无所畏惧了，你是一个完整的人了。

在我很小的时候，有位老师跟我讲过，如果想克服在舞台上紧张这件事，可以把自己想象成为一个供养人，所有神佛就在你的斜上方，台下的观众就是众生，要用古琴的音声去供养他们。

当你带着一颗供养心去弹奏时，怎么可能还会在意弹得够不够好呢？如果那一刻，你还在意弹得够不够好，就说明，你还是太执于自己的表象里了。

上舞台弹琴的机会，其实并不多。你在家里弹琴时，就可以这样练起来，如实观察自己的一言一行，每一个落指都带着供养心去练。对于发生的一切，都要有一个更宏观、更圆满的思考。

这种供养心练得很坚固之后，再上台时，你就会发现，当你的内核练实了，心就不会散了。

现在大家 就是内核还不够实，所以在外境变化的情况下就散了，一个地方散掉，全盘皆散。然后手就开始抖，心就跳到嗓子眼了，然后各种乱七八糟、连滚带爬……

所以练心法说到底，就是练自己内核的聚合，一切力量、能量的聚合。

你必须要纯然无我，一旦有“我”，就有执着，而这会导致你本来就比较小的内核被撬动。这时，你会失去对自己的控制。

就像生活中烦恼来的时候，你自己都不知道为什么就烦恼了？为什么就怒火中烧了？为什么情绪就起来了？我们称之为“无明”。

在台上弹琴时手在发抖的同学，那个发抖你也不知道是为什么，就像不知道自己的怒气为什么会升起来一样。

所以，练琴练的是什么？不仅是为了上舞台做准备，也不仅是为了给他人弹奏而准备。你自己在家弹琴时，时时刻刻都可以练习自己的觉知。想象你的斜上方是诸佛，观众就是众生，慢慢把“我”放下，真的放下，如实放下。

就在紧张这件事情上去修吧。把紧张变成力量。紧张如果是负面的东西，它为什么能转化成力量呢？你要想办法把它悟出来。

当你完全专注在每一个接下来的音、接下来的指法当中时，你的心忽然就空了，没有紧张了。

提到“琴者，禁也”，人家以为是指弹琴前必须要洗手、沐浴、更衣、焚香，必须要庄严，要有一种修行者的状态。其实，“琴者，禁也”不是指弹琴的人有很多事情不可以做，这个不可以做 只是一个表象。

通过弹琴，很多人的情感、情绪能淋漓尽致地表达，但是你要有意识地去收敛、修正、修剪它。“琴者，禁也”这个“禁”指的就是这个意思。

当你内心真正到了那个境界，就知道什么是不可为的。这个不可为更多不是外在的，而是你内在升起的每一个念头，都是要看住的。

要去深挖琴人的内在，我们仰仗于琴 究竟要修正的是什么？是我们自己。

修正是要持续不断发生的，不是修正一次就完事了，我就完美了，不是的。它要不断发生，然后在这个过程中不断寻找平衡的状态。

然后你会慢慢发现，再往下走又会失衡，然后修正，再变成平衡。紧张这件事情也是这样，你在弹的过程中，要不断修正自己，绝不是一下子就能呈现完美状态，要通过修正才能达到。

有了对天地、对众生的供养心，不断地修正自己，你最后弹出来的，不仅是一种内在的饱满状态，同时对外在所有的环境，也都能相融。

要获得最饱满的状态，它的根源不在于这些方法上，它的根源在于：你真的要把“我”和执着放下，完全化掉，那时候“我”好与不好，都不重要了。如果这一关能过的话，你未来生命当中所有的关，基本上就很容易过了。

感谢您收听，由我为朋友们朗读的巫娜老师寄语，如果您喜欢这篇文章，欢迎您关注“巫娜古琴”和“缦学堂”的公众号，我是海琴，我们下次再见！