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此刻真诚地追寻者，以弟子的正确态度（没有偏见、没有定见、道心坚强、心胸宽广），以正确的探究之心，适时适地的亲近一位开悟的老师，瑜伽的传承便开始了。
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身体逐步分解放松后思绪放到一点，如呼吸上，静静体会直到似全部身体消失……只留下那么一点点的意识存在~从一分钟到两分钟、三分钟……
听友59460379 回复 @上善若水_meb: 说得太好了，能够进入这种状态，真的很好、很美好😊
很期待更多的关键词讲解。
我是初学者，感觉很有帮助
很受益，我还是做不到练习的时候放空自己
👍👍👍
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