瑜伽体位法练习关键词---呼吸
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用户评论
- 听友63076903
用右手大拇指按住右鼻孔，中指按住左鼻孔，吸气，用啥吸气？
伽人就要在一起 回复 @听友63076903: 呵呵，当然用鼻子吸气啦，这两个手指先放在对应的位置，然后吸气用右鼻孔，（左鼻孔就要按住啦），反侧呼气，那是不是就要按住右鼻孔呢……
来回循环就好…… - ho0p5dj59jgnbrd7serc
腹式呼吸呼气的时候要收盆底肌吗？
李乐依O_O 回复 @ho0p5dj59jgnbrd7serc: 不收吧
- 大破小雅
谢谢，老师，讲的很好
- zz_Qyx
感恩老师分享！
- 五月2阳光
感谢分享，期待更新。
- 听友37421174
习惯了腹式呼吸，现在学习并练习胸式呼吸。谢谢老师！Namaste.
- 晏柳_v2
讲的很受用
- 合一墨同伊
喜欢喜欢
- 开心果_gdo
呼气的时候是用鼻子还是嘴？
pjo4cr60z21jar4x5uub 回复 @开心果_gdo: 鼻子
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讲的太好了 老师再更新一些知识吧，很受用
伽人就要在一起 回复 @smile郑郑妞子: 谢谢亲的关注，3月就要开始更新了，记得关注噢……