走出强迫症之想象暴露

什么是正规的治疗？

确实好难做到，毕竟要开始接触尝试做自己以前不太敢做的事情。这真的需要勇气和毅力

就是，我也一直不知道怎么做暴露练习，？还有怎么才算接纳症状接纳强迫症！我真的不想接纳它，我讨厌强迫症的感觉，我也不知道作者说的接纳到底是怎么接纳！

请问一下，怎样叫暴露练习？