六字诀调息【抗新冠】不悲不喜（心中的草坪-减压）
【静境】运用千古智慧，调息，安心，睡眼 ||
采用流传千年的六字养生口诀，针对不同失眠导因，如紧张、不安、压抑、委屈、气愤等的情绪，采用对应的字诀引导语，调整呼吸；通过禅学故事，建立正念，安定心绪。
用恬静的声音，古老的文化智慧，调息、调心、助眠。
以上内容来自专辑
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用户评论
- Honey_2o4
一共不是50集吗
Joanne静境疗愈 回复 @Honey_2o4: 因为疫情严峻，所以临时增加了些疫情节目，打乱了原定的节奏。今天会有更新。对于节目的需求，欢迎留言
- Honey_2o4
怎么不更新了
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静，其他的六字诀有手上的动作。咱们这个没有。会影响效果吗？平时我总是入睡困难。要两个小时才睡得着。我平时可以多做一些吗？
Joanne静境疗愈 回复 @1382585uvif: 可以多听，我有空剪辑一个只有六字诀跟读的音频吧。六字诀后人衍生出来的功法不少，配合动作的是动功。这套六字诀适合静功调息，遵循的是古代原本的发音，调息用这个比较好，你另外可以在睡前静坐试试。