【静境】运用千古智慧，调息，安心，睡眼 ||
采用流传千年的六字养生口诀，针对不同失眠导因，如紧张、不安、压抑、委屈、气愤等的情绪，采用对应的字诀引导语，调整呼吸；并通过禅学故事，建立正念，安定心绪，以达到调息、安心，睡眼的目的。
本专辑采用的六字诀发音为唐宋发音，是根据南怀瑾老师的指引，查阅大量古籍关于六字诀发音描述后的整理还原，并经过实修总结。
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修行先调息，后静心，再打坐
点击收听
*调心：《催眠禅话 |睡前故事》
节目(51)
切换顺序- 六字诀循环跟读版1.36万30:30
- 正念呼吸【愤怒】与亲密的人发生冲突，正确处理的方法414930:13
- 正念呼吸【愤怒】正念分明，化解怒火（风铃禅钟）172230:00
- 正念呼吸【生气】微笑的力量（一小时钢琴雨声）180201:00:00
- 正念呼吸【生气】回到内心 关照愤怒（深度放松）154130:00
- 0极限疗法【生气】不要用别人的过错惩罚（释放潜意识毒素）自己157950:00
- 随息念佛【挫折】你的价值(60分钟钵音净化）173201:00:04
- 数息催眠【困境】不要着急找答案(钢琴)128931:30
- 六字调息【烦恼】说人生累，不如说是心累（用觉性描述真相）112930:00
- 六字调息【痛苦】别出第二次车祸（彻底接纳练习）流水蝉鸣81501:01:00
用户评论
- 天佑雄狮_lion
因为最近偶尔会失眠
- 漠北_nq
赞👍，声音很好很喜欢
- xiudao
支持静境
大大的赞 - edward1983
赞，很有价值！感谢播主。
- 1325986vxfm觉照
好好好好好好好好好好
- 谢萌_mb
音频的序号是不是反了？51是第一条？
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感谢！ 内容很不错，声音超治愈