Day20.1【干货】随着我平等心的增长，我是不是就变得不自责和自卑了？

大家好，我是重塑心灵心理训练中心的刘老师，今天要讲的内容是：随着我平等心的增长，我是不是就变得不自责和自卑了？

首先给你一个肯定的答复：是的。随着你平等心的不断增长，你的自责和自卑就会离你越来越远。

我们为什么会自责，为什么会自卑呢？

就是因为我们不能接纳当下的自己，想要达到一个理想中的自己。而这种脱离现实的想象，它带给我们的，往往是更多的挫败感。

所以，这个想要成为的欲望才是自我否定的根源。

其实，这个世界上本不存在所谓的自卑或自信。正是因为你想要表现出一个超出现实的自我的时候，才会出现所谓的自卑和自信。

那什么是真正的自信呢？

依照上面的定义来讲，真正的自信就是，当你不再执着于，想要表现出一个自信样子的时候，你就真正自信了。

就像失眠患者，当他们不再执着于一定要入睡的时候，他们自然就能入睡了。

这么说，终究只是理论层面，问题是如何做到不执着，我想这才是我们所关心的。

特别是在现实的人际关系中，焦虑及自卑感是真实存在的，并不是说我不在乎就真的能不在乎。

是的，所以我们给出了具体的方法。

而且，其中的方法你也已经开始在练习了！

不执着，换个我们熟悉的词就是“平等心”。说法不同，但是表达的内涵却是相同的。

我们做的这些练习就是在培养你的“平等心”，也就是一颗不执着的心。

随着你平等心的不断增强，自然你就会在生活中的心态就会变得越来越平稳。

自然，你的自责和自卑感也就会随之而消除。

同时，我们需要注意一个问题。

你是否是把“平等心”作为一种消除自卑的手段？

如果你把“平等心”当做一个手段来看的话，那本身还是一种执着，本质并没有变。

这样就如前面所说，越想消除越难消除。

自卑、自我否定等等的心理习性，是你在练习的过程中，执着心不断放下，平等心不断增强过程中自然而然所达到的。

就这跟种花养草一样。

你不能对一颗刚种下的花苗说，三天之后，你要是不开花，我就用手帮你掰开。

不能！

我们能做的就是遵循自然规律，该洒水的时候洒水，该施肥的时候施肥，该杀虫的时候杀虫。至于花什么时候开，就交给自然来打理了。

如曾国藩的那句名言——但问耕耘，莫问收获。

所以好好按照我们的方法去进行练习。

不要去对比过去，不要去追寻某种体验或效果。

随着你的不断练习，你自己便能体会到自己的改善！

那，你今天耕耘了吗？