23.有氧运动，帮你解决你80%的运动问题！

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23.有氧运动，帮你解决你80%的运动问题！

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有点吹牛逼的感觉，找不到重点，重点也不清晰，给的方法都绕晕了。

晨希的心灵空间
（220-年龄）×（65%-85%）老师，你这算出来是负数呀？我以为我听错了，听了三四遍，这个是不是哪里有问题？
感恩小仙女回复 @晨希的心灵空间: （220-年龄）*0.68 至（220-年龄）*0.85 上面公式得出的结果就是有氧心率保持范围
聪明又伶俐的跑儿
老师，减脂心是不是：220减去年龄，乘以百分之65…到…百分之85，不是减去百分之85呀………
心念清净
老师分享的很实用，一点点改变，一点点坚持才是养成习惯的好方法
18502117lzy
内容不错，但语气和语气词真心听着不太舒服，冲着内容就1.5倍忍了吧。仅代表个人观点。
guoguo1101
冥想的软件老师推荐一个，谢谢
dcefs86zofqp7hs8sh0j 回复 @guoguo1101: 潮汐

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