27【拖延】严重的拖延症会杀死一个人-叶武滨说时间管理
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拖延症就是与良好的生活方式相冲突。
如果拖延症到最严重的程度时，它会杀死一个人！
1、晚睡，很晚了还在用脑；
2、不吃早餐；
3、很少锻炼；
4、食物单一，每天只吃一种，或者固定几种东西；
你有没有中招呢？
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- 听友46421481
每天早起，每天晨练的同时听叶老师的时间管理，已坚持十几天了，受益匪浅。给叶老师点赞！👍👍👍
- 听友59979604
我有严重的拖延症，尤其是遇到有挑战的事，或者需要很费脑子的事情就经常拖到不能再拖，实在没办法，再手忙脚乱地完成，这期间这事一直在心头，也拿起要完成，可又做不下去，结果最后匆忙中完成，结果可想而知了，不理想，甚至不好，就会后悔不已。听了您的讲课，受益匪浅，谢谢叶老师
叶武滨时间管理 回复 @听友59979604: 加油，很棒
- 听友48328604
我晚上就是舍不得睡。
学无止境3_3_3 回复 @听友48328604: 同感，后来我改了。调整信念，健康第一，就会把注意力聚焦在身体的保养上，自然就注意睡眠。学习了时间管理，就会把重要的事情都完成，心理负担不会很重。
- 呐阳光_ei
没有晚睡，早餐有吃，每天跑五公里，早上5:40起床，自然醒，
叶武滨时间管理 回复 @呐阳光_ei: 一定要早睡
- 听友28501991
讲话速度太慢，没有激情，听的快睡着了，大早上的应该节奏快的呀！
叶武滨时间管理 回复 @听友28501991: 重点是内容，满足绝大多数人的需要。
- 听友218750921
27讲：拖延症的危害 线上与线下的区别： 线下转到线上，人生就会很精彩 线下是由许许多多的坏习惯组成的习惯 线上是由许许多多的好习惯组成的习惯 线下：不起床，到时间了，赶到投胎一样去公司，到公司也拖延到下午再拖延到晚上才做事；拖延者比非拖延者的压力更大，健康问题更严重，拖延症在最严重的程度会杀死一个人！ U=EV/ID U代表效率 E：对成功的信心；V:对任务或事情感觉愉悦的程度； I:有多容易分心； D:多久会产生回报；
zseov4a6tfpfs4uvhs40 回复 @听友218750921: 谢谢你的分享
- Nanamy1992
叶老师的声音听起来很安心，听一听叶老师讲的时间管理，就没有那么焦虑了
叶武滨时间管理 回复 @Nanamy1992: 谢谢您
- 江苏徐州玻璃制品有限
我从248斤 每天早晨跑步听时间管理 3个月 瘦70斤 更受益的是 会合理安排事情不浪费时间 加油
1312281clpa 回复 @江苏徐州玻璃制品有限: 好奇，瘦了那么多现在怎么样了？
- 小兔子_ru2
早上好！感恩感谢叶武滨老师精彩分享…受益匪浅…每天早起，每天晨读晨练的同时听叶老师的时间管理，已坚持1千1百多天了，很受益。给叶老师点百赞…🌹🌹🌹👍👍👍
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每天说早睡，就是坚持不了
叶武滨时间管理 回复 @听友340659084: 没有早起动力目标当然坚持不了