读懂“熵增定律”，就知道要怎么解决拖延、懒惰，建立有序的生活方式

本文作者：张琳

主播：语心

网上曾有一条提问：

为什么说“熵增定律”是让全宇宙都绝望的定律？

高赞里这样回复：

熵增定律，也叫“热力学第二定律”，这是德国人克劳修斯提出的理论，最初用于揭示事物总是向无序的方向的发展、以及“孤立系统下热量从高温物体流向低温不可逆”的热力学定律。

“熵”，就是事物的混乱无序程度，在孤立系统下，熵是不断增加的，当熵达到最大值时，系统会出现严重混乱，最后走向死亡。

它很好地解释了：为什么一杯开水放着放着就凉了，为什么沙漠的沙丘全都惊人的相似，为什么水只能从高处往低处流，为什么落地的树叶不会再变成树。

熵增定律，一直被认为是令全宇宙都绝望的定律，它被解读为事物结构的必然衰退。

在统计学定义中熵用来衡量系统的无序性。熵越高的系统就越难精确描述其微观状态。

这里我们只说熵是用来度量体系混乱程度的，熵越大，表示系统越混乱；熵越小，表示系统越规律有序。

想象一下在你面前分别有牛奶和咖啡，现在把咖啡加入牛奶， 这个现象叫什么？这就是熵增， 因为它们变成了混合物，将会越来越乱。

见下图:

稳定的系统

混合的咖啡牛奶

如果我们从来不费力气收拾桌子，它只会自发地越来越乱，从来不会自发地整齐。

A1 < A2

显然A2最省力，最方便，最不需要耗能。

因此得出熵增的改变和耗费的能量有关，熵增是自然现象，除非有外力可以使其改变为熵减。

比如你想要打一个气球，除非有一个打气筒，有外部力量的介入，需要耗费能量，手臂运动，气球才能被打起来，这个过程是熵减。

我们收拾屋子就是熵减：需要耗费更多的能量，把每一个物品放在指定的位置。

人类需要耗费能量来维持秩序。

我们需要走路、动手、打开文件夹、分类、贴标签；动脑、思考；大脑需要耗费能量，做决策物品应该放在哪些位置。

顺便谈下人性，人性就是人的自然属性，本能。我们的人性是自我保护，保护能量。

动脑动手都会消耗能量，消耗能量，人就会感到痛苦；人性是追求快乐，逃避痛苦，因为天生人就不愿意做整理这件事，所以屋子会越来越乱。

为什么有些人愿意动手动脑、消耗能量收拾屋子呢？

因为有预见性和大局观，我们动手动脑，消耗能量，真的会感觉痛苦，不愿意做。长久积累下来，屋子会越来越乱，心情也越来越乱，痛苦就出现了。

心情烦躁、东西找不到、屋子一片狼藉、收拾起来更费力，所以人更不愿意消耗能量。当痛苦累积到一定程度， 直到出现一个临界点。

当痛苦大于快乐的时候，改变就会发生。

终于有一天实在忍受不了了，东西抓狂都找不到；来客人了要照顾自己面子，不得不整理房间，这时候会消耗能量。

结论是：人们需要熵减，因为更有秩序，有规律，虽然短期痛苦，但长期会受益很多，避免更大痛苦。

如果熵增是迈向混乱无序，那么熵减是和自然规律抗争，提前建立秩序的世界。

最好的例子是冬天刷碗，早晚都得刷，刚热乎乎的碗是不是最好刷？刚认识的人朋友是不是要趁热打铁互相介绍一下，否则转眼会相忘于江湖。同理，微信加朋友后顺手备注、拍了照片及时整理、做好一个项目就及时放入日历和清单，这些都是有预见性的熵减的行为。

举栗子，2分钟能做的事情，马上下一步。

有次受邀为易效能254班级讲解锦囊，确定好日期和地点后，我迅速进入到了zoom房间号，做一个复制URL的动作，立刻放到苹果日历当中的URL这一项，设置提醒时间为会议开始前5分钟，届时直接点入这个链接，输入密码即可，不用再次输入复杂的会议号码，是不是很方便呢？

订好火车票后，每次我都会顺手把车站、检票口全部备注在日历，也会把预估的交通时间填写好，保证游刃有余地出行，从来不会急匆匆地踩点赶火车站。

魔鬼藏在细节里。

告诉你个小奥秘，写检票口的原因是，你不用再把12306仓促地找出来，查查哪个检票口，看看座位号。这一切在日历上都可以搞定。是不是满满的把控感？

刻意练习培养秩序的习惯，是打败熵增最好武器。

减少熵增从日历做起，你get√了吗？

期待你也拥有一个可把控的2020。

最后的彩蛋：

高手的秩序——易效能创始人叶武滨老师，一开年就安排好上半年规划。

春耕秋收，高级农夫，必定从冬天开始准备。