3.3【答疑】练习时要思考誓言的意思吗？

大家好，我是重塑心灵心理训练中心的刘老师，今天要跟大家讲的内容是关于誓言法在练习中，要思考它的意思吗？

还记得小学的时候，老师让我们背诵古诗、背乘法口诀吗？当时的我们可能也不是清楚这些到底会有什么用，即便老师深刻的告诉我们这些功课的意义，懵懂的我们也不一定真正能够理解，但，神奇的是，随着我们的成长，我们自然就能了解当时学习这些的意义了。

因此，我们完全不需要对誓言法的内容做合理性推敲、做理论分析。在这里，我们还是要重申一下这个练习的目的，它不是为了提升我们的思辨能力，而是需要通过“以音消音法”，以输入的与负面消极思想相对应的积极正面思想，发挥“中和作用”，让人的心理收获平静，萌发并生成积极正面思想，从而改变潜意识。

也许你曾了解过潜意识的某些理论，但就这个练习方法而言，你只需要像背乘法口诀一样，无需思考它的含义，更不需要搞理论研究，就只是简单、重复练习就可以了。

因此，现在就把自己当成是一名小学生，所以，请不加思考，勤奋练习，这就是这个方法的要求。

好了，今天誓言法的答疑就到这儿，我们明天再见！