古音六字养生祛病诀|2.简介及其在各宗派中的差异

陶弘景所著《养性延命录》中记载：“纳气有一，吐气有六。纳气一者，谓吸也；吐气六者，谓吹、呼、唏、呵、嘘、呬，皆出气也。……吹以去热，呼以去风，唏以去烦，呵以下气，嘘以散寒，呬以解极。”

《服气经》曰：“道者，气也。保气则得道，得道则长存。”

《太清导引养生经》中，“以口吐鼻取，此六字，秘要诀也。非此六气，行不到本经。以此导之，若引经耳，不可不知。”

入定，我们的障碍是什么？就是肉体，这个肉体要使它转变调整，非利用安那般那出入息不可。

――摘自南老师著作《实修大安般守意经》

修气的法门不是菩提道果，可是它可使我们易于证果。

只要意识，声音不必发出来。

要多作几次，然后放下，呼吸与心念专一，杂念没有了，自然空了.

――摘自南老师著作《如何修证佛法》    

很多人以为吸气能充实生命，就练吸气，真是愚不可及！真正的秘法正好相反，要舍，把它放出去。大乘道叫布施，把自己的气乃至生命给一切众生。

——摘自南老师著作《南怀瑾与彼得·圣吉》