第63期│Cico：冥想是一种技能

正念冥想是一套呵护心灵的技法，虽然看不见摸不着，但是会渗透到你的言谈举止当中。
「我应该是什么」只是一个想法。而「我是什么」才是内心的本质，我们却常常忽略了它。
看清自己，需要一颗平静的心，一颗新鲜的心。