Day2:【练】觉察誓言法训练
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试听24Day2:【练】觉察誓言法训练

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我有能力觉察到我的情绪

我能够时刻看到我的情绪

我可以看到!我可以看到!我可以看到!

我现在看到我一切的压抑和委屈

我现在看到我一切的焦虑和紧张

我现在看到我一切的愤怒和怨恨

我现在看到我一切的自责和内疚

我现在看到我一切的恐惧和担心

我现在看到我一切的失落和悲伤

我现在看到我一切的负面情绪

我接纳我自己,我爱我自己

对不起,请原谅,谢谢你,我爱你

对不起,请原谅,谢谢你,我爱你

对不起,请原谅,谢谢你,我爱你


52条评论
  • 1821942tikl

    听着听着心里的委屈全部都浮现出来,眼泪哗哗流。我不要做一个被情绪左右的人。
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    2019-12-10 12:13
  • 1534292bjzu

    誓言法能改变潜意识
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    2020-06-10 07:45

    我需要健康 回复 @1534292bjzu: 在吗 你得到好转了吗?

  • 真如妙有

    誓言法打卡第一天
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    2021-01-06 22:50
  • juanlysm

    打卡第二天,昨天晚上没有吃安眠的要,静做观息20分钟,几个回合虽然睡得不是很好,但早上起来的精神状态挺不错,感谢李老师给我们带来的这个7天疗愈情绪的课程。观息5分钟,等于熟睡一小时,真的是这样的神奇
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    2020-09-08 11:54
  • 活在当下liang

    对不起,请原谅,谢谢你,我爱你! 对不起,请原谅,谢谢你,我爱你! 对不起,请原谅,谢谢你,我爱你!
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    2019-12-23 12:07
  • 郭姵榛

    誓言法,真的让你时刻觉擦到自己的情绪
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    2019-12-10 20:05
  • 丹dan老师

    誓言法打卡第一天
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    2021-09-11 00:24
  • 晓晓731

    第二天在次打卡
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    2022-10-30 22:39
  • Sarah520123

    我有能力觉察到我的情绪,我能够时刻看到我的情绪,我可以看到,我可以看到,我可以看到,我现在看到我一切的压抑和委屈,我现在看到我一切的焦虑和紧张,我现在看到我一切的愤怒和怨恨,我现在看到我一切的自责和内疚,我现在看到我一切的恐惧和担心,我现在看到我一切的失落和悲伤,我现在看到我一切的负面情绪,我接纳我自己,我爱我自己,对不起请原谅,谢谢你,我爱你,对不起请原谅,谢谢你我爱你,对不起请原谅,谢谢你我爱你,对不起请原谅,谢谢你我爱你。
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    2021-07-08 16:52
  • 翠庄

    第二次跟读半小时
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    2021-06-07 08:54