Day11【誓言2+打卡】第（11天~20天）每天聆听练习

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誓言1：

我人生中一切境遇的发生，都是上天给我的一种友善的提醒，都是一种让我成长的方式。

誓言2：

我放下过去的，不管是谁对我怎么看，是否认同我，都代表不了我是一个怎样的人，因为我已经决心从内在去接纳自己，爱自己。

誓言3：

没有哪个人，哪件事，哪句话可以真正伤害我，只有我内在的批判之心才会伤害到我，今天，我愿意学习宽恕别人的过错，我也愿意学习宽恕自己的过错，我在这样做，我正在改变。

誓言4：

我能时常地提醒自己放松，放松，我能时常地告诉自己放下，放下，不再胡思乱想已是我的能力，我正变得越来越健康，越来越自由和放松，我爱我自己，我接纳我自己。

誓言5：

我爱你，对不起，请原谅，谢谢你。

以上内容来自专辑

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教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法，教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号：重塑心灵心理训练中心

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听友222455090
第十七天打卡 2022.1.17日
重塑心灵心理训练中心回复 @听友222455090: 坚持练习，你会遇到那个更好的自己
听友203534957
打卡第十九天
重塑心灵心理训练中心回复 @听友203534957: 加油
白饭就着馒头吃
打卡第十四天
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第16天打卡
重塑心灵心理训练中心回复 @夏宇敬: 坚持就是胜利
邢倩_r6
第十轮第12天
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第十一天打卡
重塑心灵心理训练中心回复 @风风火火小哪吒33: 恭喜进入第二阶段的练习
虾虾米米音音
老师，那我可以从我缺卡的这天起，继续往下面打卡30天吗？
重塑心灵心理训练中心回复 @虾虾米米音音: 打卡必须是连续的，才能获得老师一对一辅导。如果你的打卡记录不全，可以从第1天开始，再来一轮。
听友203534957
打卡第十六天
重塑心灵心理训练中心回复 @听友203534957: 终有一天，你会看到坚持的意义，加油
A木雕葛鑫15146
打卡四十八天
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顺其自然_x4p
2020.5月4第15天打卡
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