如何提高睡眠质量？高效睡好觉
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
以上内容来自专辑
- 好睡眠：你睡得安静吗？减压放松4.51万03:27
- 如何提高睡眠质量？高效睡好觉4.05万03:12
- “太极”不失眠的自然疗愈法，好睡眠减压放松3.80万03:30
- 你也这样睡觉吗？不科学睡眠，很危险！3.35万01:58
- 想减肥？好睡眠，这样做！深度睡眠静心好睡眠3.20万03:54
- 警惕！这【3】种特征的人，睡不够【8】小时，很危险！3.08万02:34
- 误解！倒头就睡并不好！【7】大症状警惕睡眠健康2.79万04:40
- 失眠有救啦！（睡眠夜听睡不着放松减压治愈系）3.32万07:38
- 冥想法：带你安眠一夜，深度睡眠！（催眠音乐深度睡眠静心冥想入眠）3.38万04:56
- 德国医生放松法：松弛训练-减压放松好睡眠3.21万05:29
用户评论
猜你喜欢
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
我刚刚使用这个。听的。我是80岁的老人。睡不着觉。心里总有事儿。我有。