睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时
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教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法，教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号：重塑心灵心理训练中心
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什么是关吸？？？
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友294035064: 观息法，是通过观察呼吸的方式建立情绪的自我平衡，也是净化内心的作用。观息法的具体练习方式，可以看一下《情绪自救》一书。
总是担心睡不好自己会得病
怎么可以联系到刘鑫老师呢
怎么学习观吸法
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重塑心灵心理训练中心 回复 @听友294035064: 观息法，是通过观察呼吸的方式建立情绪的自我平衡，也是净化内心的作用。观息法的具体练习方式，可以看一下《情绪自救》一书。