失眠是上天在磨练我们的心智，是修真养性的一次涅槃，睡眠很简单

经历失眠，没有失去什么，反而得到的坚强和乐观的为人处世的态度，曾经五年的失眠，抑郁，抗抑郁药、安眠药吃个遍，花钱不亚十万元，以前一起在失眠吧混，那时看见游老师的贴子根本不当回事，认为是骗人的，违心的说法，直到痛苦受尽了，无路可走了，才定下心来，一门心思的改错。

改错，现在就是我的功课，知道之前做错太多，相信因果，心里也平衡了，题外话，非常感谢老师，他分享的方法非常好，使我不在执着自己身上的感受然后慢慢得到改善，睡眠也比以前好多了，每天必须规定自己的功课，功课（计划表）必须要完成，真诚用心认真的去练，只管训练修行，不管睡眠，相信我，慢慢就会放松。

我呢在慢慢恢复，还没有完全摆脱失眠的阴影，生活照常，一切往良性循环发展，认真改正自己的错误，忏悔，人生在世谁都犯错，我们改成错误下次少犯不犯，经常多帮助别人，改变自己，生活中要孝敬父母，尊重别人，做到不生气，不说是非，凡事往好处想，懂得感恩，多感恩别人给你的一点一滴，平时多跟正能量人相处，我们会越来越好。

当然我要改进的地方还很多，我的坏毛病还比较多的，多疑敏感斤斤计较，自私、懒惰、贪吃贪睡，对老公家人关心不够，有事容易瞎操心，需要慢慢改变

老师简介，知名失眠康复训练导师，作品《演戏心理学》成功帮助1万名失眠的眠友恢复睡眠，案例丰富。

公众号：爱的剧场失眠康复中心