失眠抑郁分享报告：失眠的人要从自身找原因，最好的安眠药是心安

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不知不觉我失眠抑郁已经有一年零四个月了，我之所以失眠抑郁呢，根本原因应该说是因为求子，经历两次流产之后，第三次怀圝孕期间紧张担心，有点失眠，我觉得失眠（打卡群）是一个大家庭，大家一起共同练习，共同修行，修正自己错误的行为，互相鼓励，眠友们真的是特别热情和慈悲，鼓励每一位同学不断努力。

一年多的训练，对于我来说挺容易的，要是哪天不练习反而会觉得少了点什么，恕我直言，我觉得有的朋友坚持不了训练，可能是因为痛苦的还不够深，如果你尝过胎儿不明不白地停止了心跳，尝过上手术台进行钳刮手术，时失去宝宝的身心双重痛苦，想象一个背负着全圝家希望的大龄女青年，面临不孕不育问题的心理压力，持训练实在是一件小菜。

有些朋友失眠了，会怨天尤人，会抱怨比较，遇到迎合奉承的回应，就觉得心里舒服了，觉得自己真的是全世界最可怜的人，如果说有果必有因，因果自作自受的，就受不了，当然我之所以有这个认识，我自己基本上也是这么个心态，说白了就是贪心嘛，不过话说回来，只要能认识到自己的这种想法，是贪心，那就是一种成功了，我想坚持训练的小伙伴们，或多或少都能认识到问题出在自己身上，至少部分出在自己身上，回顾这一年多，我都在练习的道路上做了什么呢？

读了大学、孝经、女诫，黄帝内经、文昌帝君阴骘文，太上感应篇、弟子规，群书治要一部分、朱子治家格言，还有曾国藩的系列文集，曾文正公文集，看了这些书，更加坚定了，我练习静心、求其放心，提升心性、改造自己的信心和决心，古往今来的成功人士都是以诸è莫作、众善奉行，自净其意为基本准则，而不是靠投机取起，钻营算计成就的，我想，那些成功人士，属于人生境界比较高的众生，因此他们能在某些层面揭示真理，他们的生命也是一种对真理的实践，因为这些经典是圣人智慧的传承，都是有能量在里面的，尤其是我们中华儿女，有汉字、文言文这样的瑰宝，能把老祖宗最高的智慧保存下来，让我们读到，我们是很幸运的。

失眠抑郁的朋友，我问一句，你觉得人生苦嘛？，你们应该是觉得人生不应该这么苦，才会失眠抑郁的，如果真的死心塌地地接受了，人生本来就是苦的基本判断，就会对自己拥有的一切知足了，而不会觉得失眠抑郁好苦，其次，你不仅仅是觉得自己的人生苦，你还得觉得别人的人生也是苦，这个想法也很重要，当别人欺负你打你骂你，让你觉得痛苦的时候，你要是能想到，他好可怜吖，你就不会有那么重的嗔恨心了。

再次，你得相信人生虽然苦，但是有不苦的地儿，而且这个地儿还有办法能去，根本还是自己的心清静，心净则囯土净这个方法呢，就是圣贤教育的内容了，我上面说的阅读的经典，并不是学文化，学文化那是为了别人学，为了迎合这个世界学，读圣贤的经典书是学做人，游老师说的，真正按照经典去做，有很多经典其实讲了，都是应该怎么去做而不是作为一种学问，作为知识记在脑子里，按照经典去做，才是真正的学经典。