40-进阶必读：马世琦先生养正桩功第二式功理、功法及常见问题（下）
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用户评论
- 象牙狐HJ
看书的时候确实不知道第二式是怎样呼吸的，这一节把第二式的呼吸讲清晰，讲透测了，虽然现在也不去练习第二式，但是听明白了也是对第一式有帮助的！感恩马老，感恩胖木桩老师🌹🙏
胖木庄 回复 @象牙狐HJ: 是的
- 1351215vzxu
站桩后可以马上去厕所吗？可以马上喝水吗？
胖木庄 回复 @1351215vzxu: 没有影响，可以的
- 哼唧家的墨迹
请问，广州有培训吗？
胖木庄 回复 @哼唧家的墨迹: 近期没有，您可以关注马世琦养正桩功公众号里面的安排
- 紫霞_5b
请问老师，站桩时，前脚掌比后脚跟热是啥原因呢？
胖木庄 回复 @紫霞_5b: 看看你的姿势是不是重心太靠前了
- 1380611xhoj
站三体吧，越站身体越直感觉到，
胖木庄 回复 @1380611xhoj: 三体式初学者是有些艰苦的，主要是无法松下来，肌肉僵硬导致越站越硬，肩膀酸痛，不用急，可以和一式交叉练习，先找到松的感觉，就会越来越好
- 紫霞_5b
请问老师，一年有24个节气日，是不是在节气这一天站桩的效果会比平时好得多呢？
胖木庄 回复 @紫霞_5b: 节气相交时站桩会有明显的感觉，您可以试试看哦
- 听友220742094
请问老师，您们经常在哪些地方培训？
胖木庄 回复 @听友220742094: 您可以关注马世琦养正桩的公众号，里面会有信息
- 1380611xhoj
感谢木桩老师！您的中气太足了，还得站一式
胖木庄 回复 @1380611xhoj: 一式是基础
- 常得自在欢喜
谢谢老师
听完这两期，我更加地明确目前还只能站第一式，不过有第一式就很满足了。这两天因身体不适没站桩，有点不习惯，浑身难受。今晚得来好好站桩，练练步法了。胖木庄 回复 @常得自在欢喜: 第一式养生已经很好，坚持下去
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木桩老师，我站一年一式，想站二势，可是呼吸方式不清晰，是站直像睡觉时有节奏轻呼吸，肚子不怎么动，还是深呼吸肚子大幅度动？
胖木庄 回复 @1380611xhoj: 型如果调好以后，站桩一段时间就可以腹式呼吸了，二式一般呼吸会开到两肋，如果您还达不到，就证明功力未到，不要强求，还是按一式自然呼吸或者腹式呼吸均可