中医站桩养生入门|健康秘诀

大家好，我是若坤，欢迎大家收听这个关于站桩的专辑，我先来跟大家介绍一下站桩，估计很多朋友呢，可能刚接触到站桩，是不是太了解站桩，站桩它是什么呢？

站桩它是我国传统武术那家群众的一种基础的锻炼方式，也是我们老祖先传下来的养生秘术，他能够从根本上改善我们的身体素质，陪我们身体的元气疏通我的经脉。

特别是对于那种亚健康状态还有一些慢性病呢，这个非常好的效果.

在这个专辑里，我会用最简单的话语跟大家分享 我这9年来站桩的心得体会和站桩很多知识比如说：到底什么是站桩？站桩的好处是什么？站桩背后的原理又是什么？站桩有哪些细节必须要注意，以及在站桩中会遇到什么问题？然后站桩有什么误区？我不会把这个东西讲得太过于复杂，也不会讲太多古文之类的东西，我将会用最简单的话语来讲解站桩，让你一听就懂，一学就会。