中医站桩养生入门|健康秘诀

中医站桩养生入门|健康秘诀

杨若坤站桩
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大家好,我是若坤,欢迎大家收听这个关于站桩的专辑,我先来跟大家介绍一下站桩,估计很多朋友呢,可能刚接触到站桩,是不是太了解站桩,站桩它是什么呢?


站桩它是我国传统武术那家群众的一种基础的锻炼方式,也是我们老祖先传下来的养生秘术,他能够从根本上改善我们的身体素质,陪我们身体的元气疏通我的经脉。


特别是对于那种亚健康状态还有一些慢性病呢,这个非常好的效果.


在这个专辑里,我会用最简单的话语跟大家分享 我这9年来站桩的心得体会和站桩很多知识比如说:到底什么是站桩?站桩的好处是什么?站桩背后的原理又是什么?站桩有哪些细节必须要注意,以及在站桩中会遇到什么问题?然后站桩有什么误区?我不会把这个东西讲得太过于复杂,也不会讲太多古文之类的东西,我将会用最简单的话语来讲解站桩,让你一听就懂,一学就会。





用户评论
  • 海在我心深处_01

    良心作品 娓娓道来 真心真意 俯首诚谢 💐💐💐

  • 听友238415183

    杨老师结合中医概念里的几种体质来讲站桩很好,提高了坚持站桩的信心。