正念伸展和静坐-40分钟

正念伸展和静坐-40分钟

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主播信息

今心空间Balinda李婷

今心空间创始人Balinda李婷，是牛津大学正念中心正念认知疗法老师，哈佛医学院冥想与心理治疗学院受训咨询师，正念自我关怀受训老师，专栏作家。每一天，在当下获得力量，从内在看见真相。

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霍菲儿
老师这些练习方法，每天都练习吗？练习其中一种还是每个都练习一遍

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