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“做镜子练习,是你这辈子可以给自己的一个最棒的礼物。”
镜子练习,是一项强大的自我疗愈工具。
镜子能够反映出你对自己的感觉。
镜子能让你立刻察觉到你在抗拒什么,
又有哪些地方你保持着开放、愿意接受的态度。
透过本书带领的21天往内探索的练习,我们可以学到:
放下你的过去
建立你的自尊
释放你的愤怒
原谅你自己和那些伤害过你的人
疗愈你的关系
活得自在没有压力
爱你的内在小孩
如何爱自己和他人……
开始尽情探索镜子练习吧,你会因此转化自己的生命!
1173.61万6.89万
《镜子练习》(编辑室报告)
21天《镜子练习》前言
《镜子练习》第1天:爱自己
《镜子练习》第1天的镜子练习
《镜子练习》第1天的记录练习
《镜子练习》第1天的心灵讯息
我觉得快乐,温暖,嘴角上扬都有点累了,哈哈哈
镜子练习21天
21天镜子练习
爱自己,每个人都有能力更爱自己,每个人都值得被爱,我们值得活的好,活的健康,值得被爱,并且也值得去爱人,值得成功。内在那个小孩值得长大,成为一个很棒的大人 所以,想像自己被爱包围,想像自己很快乐,很健康,完整无缺,想象你的人生是你想要的模样,填满所有细节,并且知道你值得拥有这一切。 然后,从你的心拿出爱,让他开始流动,填满你的身体,接着从外溢流,让你爱的人做你两侧,让爱流向你左边的人,并向他们传送抚慰的念头,用爱和支持环绕他们,愿他们一切安好。然后让发自你内心的爱流向右侧的人,以疗愈的能量,爱,平静和光环绕他们,让你的爱在整个房间流动直到… 当爱从你心里发出去,加倍回到你身上时感受爱的循环
喝姜汤 回复 @wangxiaoxi_3u: 感谢
听友192634839 回复 @wangxiaoxi_3u: 87
WAN_九局 回复 @wangxiaoxi_3u: 请问这是疗愈什么的吗?
听友259266208 回复 @nanabaa: 感恩!
素心屋 回复 @nanabaa: 感恩
莹天行健 回复 @nanabaa: 感嗯分享
进行了几次都继续不下去,都已大哭中断。
听友90473304 回复 @草莓布丁甜不甜: 我的感觉不明显,在慢慢调整自己
壊壊aiq吖頭 回复 @1899632hmlb: 哭是释放,情绪释放了,身体会好起来
晓桥沐风 回复 @草莓布丁甜不甜: 我觉得快乐,温暖,嘴角上扬都有点累了,哈哈哈
感谢楚林,感谢露易丝海,我一直觉得自己是一只无脚鸟,如今慢慢接受自己,改变生活了
《镜子练习》第1天 的静心
“做镜子练习,是你这辈子可以给自己的一个最棒的礼物。”
镜子练习,是一项强大的自我疗愈工具。
镜子能够反映出你对自己的感觉。
镜子能让你立刻察觉到你在抗拒什么,
又有哪些地方你保持着开放、愿意接受的态度。
透过本书带领的21天往内探索的练习,我们可以学到:
放下你的过去
建立你的自尊
释放你的愤怒
原谅你自己和那些伤害过你的人
疗愈你的关系
活得自在没有压力
爱你的内在小孩
如何爱自己和他人……
开始尽情探索镜子练习吧,你会因此转化自己的生命!
21天《镜子练习》| 露易丝海作品
1173.61万6.89万
《镜子练习》(编辑室报告)
21天《镜子练习》前言
《镜子练习》第1天:爱自己
《镜子练习》第1天的镜子练习
《镜子练习》第1天的记录练习
《镜子练习》第1天的心灵讯息
我觉得快乐,温暖,嘴角上扬都有点累了,哈哈哈
镜子练习21天
21天镜子练习
21天镜子练习
21天镜子练习
21天镜子练习
21天镜子练习
爱自己,每个人都有能力更爱自己,每个人都值得被爱,我们值得活的好,活的健康,值得被爱,并且也值得去爱人,值得成功。内在那个小孩值得长大,成为一个很棒的大人 所以,想像自己被爱包围,想像自己很快乐,很健康,完整无缺,想象你的人生是你想要的模样,填满所有细节,并且知道你值得拥有这一切。 然后,从你的心拿出爱,让他开始流动,填满你的身体,接着从外溢流,让你爱的人做你两侧,让爱流向你左边的人,并向他们传送抚慰的念头,用爱和支持环绕他们,愿他们一切安好。然后让发自你内心的爱流向右侧的人,以疗愈的能量,爱,平静和光环绕他们,让你的爱在整个房间流动直到… 当爱从你心里发出去,加倍回到你身上时感受爱的循环
喝姜汤 回复 @wangxiaoxi_3u: 感谢
听友192634839 回复 @wangxiaoxi_3u: 87
WAN_九局 回复 @wangxiaoxi_3u: 请问这是疗愈什么的吗?
查看全部3条回复听友259266208 回复 @nanabaa: 感恩!
素心屋 回复 @nanabaa: 感恩
莹天行健 回复 @nanabaa: 感嗯分享
查看全部7条回复进行了几次都继续不下去,都已大哭中断。
听友90473304 回复 @草莓布丁甜不甜: 我的感觉不明显,在慢慢调整自己
壊壊aiq吖頭 回复 @1899632hmlb: 哭是释放,情绪释放了,身体会好起来
晓桥沐风 回复 @草莓布丁甜不甜: 我觉得快乐,温暖,嘴角上扬都有点累了,哈哈哈
查看全部14条回复感谢楚林,感谢露易丝海,我一直觉得自己是一只无脚鸟,如今慢慢接受自己,改变生活了
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