第二十天：适当增加用油成本改变脂肪构成
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用户评论
- 听友200422387
语速合适，语音清晰，听得懂，易于接受！
刘欣专注私人健康管理 回复 @听友200422387: 感谢评价
- 听友186678674
老师说的太好了
刘欣专注私人健康管理 回复 @听友186678674: 很高兴，讲的内容对你有帮助
- 秋韵秋语
控制总能量前提下，增加脂肪摄入，尤其是不饱和脂肪酸，如：亚麻籽油、核桃油、葡萄籽油，牛油果油。
- 听友135523717
牛油果核桃油
- 听友135523717
亚麻籽油葡萄籽油
- 听友201597547
讲的太好了
- Jenniyani
炒菜用吃牛油果🥑油，凉拌用橄榄油
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讲的真具体，对于不懂的，您的讲解太好啦！感谢😊