森田疗法：得，去做！否则，就是原地兜圈、自说自话！（焦虑强迫症自愈）

重塑心灵心理训练中心 回复 @Magic_ml: 如果做到了，就完全走出来哦~所以，你需要去做呀

重塑心灵心理训练中心 回复 @没关系是啊刘啊:

重塑心灵心理训练中心 回复 @聽慣你的聲音: 感谢呀~~~送你一朵花花哦...点击关注专辑，持续收听、允许我给你最好的陪伴呢

重塑心灵心理训练中心 回复 @听友192625095: 观息法是通过观察呼吸的方式加你情绪自我平衡，也是净化内心的作用。观息法的具体练习方式可以详细看一下《淡定是修来出来的》一书。